روغن ضروری چیست؟
روغنهای ضروری روغنهایی با پایه گیاهی هستند که اغلب در آروماتراپی مورد استفاده قرار میگیرند. در مورد مزیت و فواید این روغنها ادعاهای زیادی شده است. در این مقاله میخواهیم صحت این ادعاها را بررسی کنیم و فواید استفاده از روغنهای ضروری و همچنین عوارض جانبی که به همراه دارند به شما توضیح دهیم اگر […]
ماساژ افلوراژ چیست و چگونه انجام میشود؟
افلوراژ یک تکنیک ماساژ است که باعث ایجاد آرامش، بهبود گردش خود و جریان لنفاوی میشود. افلوراژ با افزایش دمای عضلات و آماده سازی آنها برای تکنیکهای ماساژ قویتر، گردش خون را افزایش میدهد. این تکنیک سیستم لنفاوی را نیز تحریک کرده و به خروج مواد زائد از عضلهها کمک میکند. اگر علاقهمند هستید تا […]
ماساژ شکم چیست؟
ماساژ شکم نوعی ماساژ ملایم است که برای درمان برخی از مشکلات معده و دستگاه گوارش استفاده میشود. اگر به ماساژ شکم، نحوه انجام این ماساژ و مزیتهایی که برای سلامتی شما به همراه دارد علاقهمند هستید، توصیه میکنیم که این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. ماساژ شکم چیست؟ ماساژ شکم که با […]
ماساژ سر چیست؟
ماساژ سر نوعی ماساژ کاربردی است که حس فوق العادهای دارد. علاوه بر ایجاد حس خوب، ماساژ سر میتواند علائم سردرد را تسکین دهد، استرس را کاهش دهد و بر روی رشد مو تاثیرگذار باشد. اما بهترین مزیت ماساژ سر این است که شما میتوانید خودتان این کار را در خانه انجام دهید. همچنین اگر […]
ماساژ دست چیست؟
علاوه بر ماساژهای عمومی بدن که به بهبود گردش خون، رفع تنشهای ذهنی و جسمی و کاهش سطح استرس و اضطراب کمک میکنند، ماساژهای تخصصیتری برای اعضای مختلف بدن وجود دارد. در این مقاله میخواهیم به ماساژ دست بپردازیم. ماساژ دست نوعی از ماساژ است که بر روی بافتهای نرم موجود در دست متمرکز میباشد […]
ماساژ رفلکسولوژی چیست؟
ماساژ رفلکسولوژی (بازتاب درمانی) نوعی ماساژ است که با اعمال فشار به نقاط مختلفی از دست، پا و گوش انجام میشود. در این مقاله میخواهیم به صورت مفصل در مورد رفلکسولوژی، تاریخچه آن، نحوه انجام آن، فواید استفاده از رفلکسولوژی و عوارض جانبی آن صحبت کنیم. ماساژ رفلکسولوژی چیست؟ رفلکسولوژی نوعی ماساژ است که […]
تاثیر ماساژ تراپی بر فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا، یک بیماری اسکلتی عضلانی مزمن است که در زنان نسبت به مردان شایعتر میباشد. علائم آن شامل احساس درد در سراسر بدن، سردرد تنشی، خستگی، سفتی ماهیچه و اختلالات خواب است. این بیماری درمان قطعی ندارد. با این حال چند روش درمانی برای کاهش علائم آن در دسترس است. یکی از بهترین راههای درمانی […]
تاثیر ماساژ بر افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بدن
ماساژ یکی از روشهایی است که میتواند به افزایش انعطافپذیری بدن کمک کند. انعطاف پذیری عضلات به دلایل مختلفی کاهش پیدا میکند. شایعترین دلیل کاهش انعطافپذیری عضلهها شامل استفاده بیش از حد از ماهیچهها، سفتی عضلات و التهاب است. ماساژ از بسیاری جهات میتواند به بهبود انعطافپذیری کمک کند. ماساژ با افزایش دما، افزایش قابلیت […]
تاثیر ماساژ بر بیخوابی
آیا ماساژ میتواند به بیخوابی و بهبود کیفیت خواب کمک کند؟ بیخوابی و نداشتن خواب با کیفیت میتواند زمینه ساز بیماریهای مختلفی باشد. ماساژ تراپی میتواند برای بهبود کیفیت خواب و رفع بیخوابی موثر واقع شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا با تاثیر ماساژ بر بیخوابی و بهترین ماساژها برای بهبود کیفیت […]
ماساژ واتسو چیست؟
ماساژ واتسو یا واتسو درمانی نوعی روش درمانی است که تلفیقی از ماساژ شیاتسو و آبدرمانی میباشد. اگر برای شما هم این سوال پیش آمده که واتسو چیست، چگونه انجام میشود و چه مزیتهایی دارد، با ما در این مقاله همراه باشید تا علاوه بر پاسخ دادن به این سوالات، تاریخچه و معایب واتسو را […]
ماساژ لومی لومی چیست؟
ماساژ لومی لومی که از آن به عنوان دستان عاشق نیز یاد میشود، ماساژ بومی جزایر هاوایی است. این ماساژ ترکیبی از تکنیکهای ماساژ، شیوههای صحیح تنفس، روغن ماساژ و رقص است. اگر علاقهمند هستید تا در مورد این روش ماساژ باستانی اطلاعات بیشتری بدست بیاورید، در جای درستی قرار گرفتهاید. در این مقاله میخواهیم […]
ماساژ فول بادی چیست؟ معرفی بهترین ماساژهای فول بادی
ماساژ یک اصطلاح کلی است که به ورز دادن، مالش و دستکاری بافتهای نرم بدن اشاره دارد. ماساژ میتواند بر روی کل بدن یا فقط منطقه خاصی از بدن اجرا شود. ماساژهایی که بر روی تمام نواحی بدن انجام میشوند، به عنوان ماساژ فول بادی شناخته میشوند. در این مقاله به صورت مفصل در مورد […]
