تاثیر ماساژ بر جریان خون
بهبود جریان خون در بدن یکی از مزیت‌های ماساژ تراپی است. دو جریان اصلی در بدن وجود دارد، جریان خون و جریان لنفاوی که هر دو توسط ماساژ بهبود پیدا می‌کنند. زمانی که جریان خون به درستی در بدن گردش پیدا نکند، شرایطی مانند تورم، سفتی ماهیچه‌ها، تنش و درد رخ می‌دهد. در طول جلسه […]
رهاسازی مایوفاشیال چیست؟
در هنگام انجام ماساژ از تکنیک‌های مختلفی استفاده می‌شود. یکی از تکنیک‌های مورد استفاده در ماساژ تراپی رهاسازی مایوفاشیال می‌باشد. تکنیک رهاسازی مایوفاشیال با استفاده از کشش سبک و ماساژ ملایم و مداوم به تسکین درد کمک می‌کند. در این مقاله می‌خواهیم به صورت مفصل تکنیک رهاسازی مایوفاشیال را برای شما شرح دهیم. رهاسازی […]
9 مورد از مزیت‌های ماساژ صورت برای سلامت و زیبایی
ماساژ صورت شامل تکنیک‌هایی هستند که بر روی بافت نرم صورت انجام می‌شوند. شما می‌توانید این تکنیک‌ها را خودتان انجام دهید یا به یک ماساژ درمانگر متخصص مراجعه کنید. استفاده از ماساژ صورت به سلامت پوست کمک می‌کند و در عین حال باعث آرامش و ریلکس شدن عضلات صورت می‌شود. ماساژ صورت اثر آرامش بخش […]
میوتراپی چیست؟ مزیت میوتراپی و فرق آن با ماساژ
میوتراپی (Myotherapy) یک روش درمانی غیر تهاجمی است که به درمان درد ناشی از آسیب دیدگی‌ها یا مشکلات عضلانی و بافت‌های نرم کمک می‌کند. میوتراپیست‌ها از تکنیک‌های ماساژ درمانی و انواع تکنیک‌های دیگر که فیزیوتراپیست‌ها و استئوپات‌ها به اشتراک گذاشته‌اند برای رفع تنش‌های عضلانی و کاهش درد استفاده می‌کنند. در این مقاله، نحوه عملکرد میوتراپی، […]
ماساژ چینی چیست؟ نحوه انجام و فواید استفاده از ماساژ چینی
ماساژ چینی که با نام توینا نیز شناخته می‌شود نوعی از طب جایگزین است. ماساژ چینی به عنوان شاخه‌ای از طب سنتی چینی به همراه طب سوزنی، حجامت، گیاه درمانی و تای چی مورد استفاده می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم به صورت کامل ماساژ چینی را برای شما شرح دهیم و تکنیک‌های انجام آن را […]
فرق بین ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی چیست؟
ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی هر دو از ماساژهای شناخته شده و محبوب هستند که دارای تکنیک‌های ماساژ متفاوتی هستند و با اهداف مختلفی انجام می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم به صورت کامل فرق بین ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی را برای شما شرح دهیم تا متوجه شوید کدام یک از این دو ماساژ برای […]
12 مزیت ماساژ سوئدی برای سلامتی
ماساژ سوئدی یکی از روش‌های ماساژ تراپی است که در درجه اول به دلیل اثرات آرامش بخش آن شناخته می‌شود. در هنگام انجام ماساژ سوئدی، ماساژ تراپیست عضلات را با ترکیبی از تکنیک‌های ش، ورز دادن و ضربات طولانی هدف قرار می‌دهد. از ماساژ سوئدی به عنوان ماساژ کلاسیک نیز نام می‌برند و رایج‌ترین روش […]
ماساژ ساق پا چیست؟
ماساژ ساق پا نوعی از ماساژ است که بر روی عضلات پشت ساق پا تمرکز دارد. از ماساژ ساق پا برای کاهش درد عضلانی، درمان سفت شدگی ماهیچه‌ها، آماده سازی عضلات و ایجاد آرامش استفاده می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم به صورت مفصل در مورد ماساژ ساق پا، تکنیک‌های ماساژ ساق پا و مزیت‌های آن […]
ماساژ ران پا چیست و چه فوایدی دارد؟
ماساژ ران مجموعه‌ای از تکنیک‌های ماساژ است که بر روی عضلات همسترینگ و ماهیچه‌های چهارسر ران تمرکز دارد. در این مقاله می‌خواهیم برای شما در مورد ماساژ ران پا و مزیت‌هایی که با خود به همراه دارد، صحبت کنیم. همچنین تکنیک‌های انجام ماساژ ران و موارد منع استفاده از ماساژ ران را به شما توضیح […]
تاثیر ماساژ بر گرفتگی ماهیچه‌ها و اسپاسم عضلات
گرفتگی ماهیچه‌ها و اسپاسم عضلات، انقباض غیرارادی و دردناک یک یا چند عضله است که می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد. چنین شرایطی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله انجام ورزش شدید، کمبود آب در بدن، کمبود مواد معدنی و برخی بیماری‌ها، به وجود بیاید. ماساژ یک روش درمانی موثر برای کاهش گرفتگی […]
طب فشاری چیست؟
طب فشاری یا فشار درمانی نوعی درمان جایگزین است که ریشه آن به طب سنتی چینی برمی‌گردد. در این روش تراپیست با استفاده از انگشتان یا کف دست خود به نقاط فشار موجود در امتداد چاکراه‌های بدن فشار وارد می‌کند. طب فشاری می‌تواند مزیت‌هایی از قبیل تسکین درد، رفع گرفتگی عضلات و ریکاوری بدن را […]
ماساژ فریکشن یا مالش چیست؟
فریکشن نوعی تکنیک موضعی است که بر روی بافت‌های نرم بدن و با استفاده از انگشتان و شست دست انجام می‌شود. این تکنیک برای درمان رباط‌ها، تاندون‌ها، فاسیا و عضله‌ها استفاده می‌شود. در این مقاله با ما همراه باشید تا به صورت کامل با تکنیک ماساژ فریکشن آشنا شوید. فریکشن (Friction) چیست؟ فریکشن یا […]
