ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی هر دو از ماساژهای شناخته شده و محبوب هستند که دارای تکنیک‌های ماساژ متفاوتی هستند و با اهداف مختلفی انجام می‌شوند. در این مقاله می‌خواهیم به صورت کامل فرق بین ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی را برای شما شرح دهیم تا متوجه شوید کدام یک از این دو ماساژ برای شما مناسب می‌باشد.
برای درک بهتر تفاوت این دو ماساژ، ابتدا بگذارید تا شما را با ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی بیشتر آشنا کنیم.
ماساژ سوئدی چیست؟
ماساژ سوئدی یکی از رایج‌ترین و شناخته‌شده‌ترین ماساژهایی است که می‌توانید دریافت کنید. ماساژ سوئدی برای ریلکسیشن، افزایش انرژی و بهبود سلامت کلی بدن انجام می‌شود. ماساژ سوئدی شامل تکنیک‌های رایج ماساژ درمانی مانند ضربه زدن، ورز دادن، حرکات لرزشی، نوازش پوست و فشار ملایم تا نسبتا عمیق است. همچنین در هنگام انجام ماساژ سوئدی از روغن ماساژ یا لوسیون جهت محافظت از پوست در برابر اصطکاک به وجود آمده استفاده می‌شود.
مزیت‌های استفاده از ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی باعث ایجاد آرامش عمیق، کاهش استرس و ایجاد حس ریلکسی می‌شود.
تکنیک‌های ماساژ استفاده شدن در ماساژ سوئدی جریان خون را تحریک کرده و باعث ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به بافت‌ها می‌شوند.
تکنیک‌های ورز دادن و چرخاندن به کاهش تنش عضلانی و کاهش درد کمک می‌کنند.
حرکات کششی در ماساژ سوئدی باعث بهبود انعطاف پذیری و افزاش دامنه حرکتی مفاصل می‌شود.
ماساژ سوئدی باعث بهبود جریان لنفاوی شده و به دفع سموم از عضلات کمک می‌کند.
ماساژ سوئدی می‌تواند الگوهای خواب را بهبود ببخشد و کیفیت خواب را افزایش دهد.
ماساژ سوئدی با آزادسازی هرمون‌های حس خوب مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.
چرا باید ماساژ سوئدی را انتخاب کنید؟
تطبیق پذیری : ماساژ سوئدی یک تکنیک همه کاره است که می تواند برای رفع نیازها و ترجیحات فردی سفارشی سازی شود.
ملایم و تسکین دهنده : ضربات ملایم و روان که در ماساژ سوئدی استفاده می شود، تجربه‌ای آرام بخش و ریلکسی را ایجاد می‌کند.
نشاط آور : ماساژ سوئدی می‌تواند به بدن انرژی ببخشد و به شما احساس شادابی و نشاط می‌دهد.
سلامت کلی بدن : با هدف قرار دادن عضلات، بافت‌های همبند و بهبود گردش خون، ماساژ سوئدی از سلامت و تندرستی کلی بدن حمایت می‌کند.
بهبود خلق و خوی : ترشح اندورفین در حین ماساژ سوئدی می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد و احساس شادی را در فرد ایجاد نماید.
جوانسازی : ماساژ سوئدی به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند و باعث آرامش می‌شود و به شما احساس جوانی و انرژی می‌دهد.
ماساژ تایلندی چیست؟
ماساژ تایلندی که منشا آن به کشور هند بازمی‌گردد، بیش از 2500 سال است که وجود دارد. ماساژ سنتی تایلندی از طب آیورودا و طب سنتی چینی متاثر شده است.
برخلاف ماساژهای معمولی غربی، این ماساژ شامل دراز کشیدن روی تخت ماساژ، استفاده از روغن ماساژ و ورز دادن بدن نمی‌شود.
در عوض، شما با لباس کامل روی یک تشک روی زمین دراز می‌کشید و ماساژ درمانگر با استفاده از تکنیک‌های کششی و تکان دادن بدن به کاهش تنش، افزایش آرامش، بهبود انعطاف‌پذیری و گردش خون کمک می‌کند.
ماساژ تایلندی که به آن یوگای تایلندی نیز گفته می‌شود، بر بهبود جریان انرژی در سراسر بدن تمرکز دارد.
مطالعه بیشتر: ماساژ تایلندی چیست؟
مزیت‌های ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بدن را از طریق کشش غیرفعال افزایش می‌دهد.
تنش عضلانی را از بین می‌برد و باعث ایجاد آرامش می‌شود.
گردش خون را بهبود می‌بخشد و باعث رسیدن اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به عضلات می‌شود.
ماساژ تایلندی به درمان سفتی و درد مفاصل کمک می‌کند.
ماساژ تایلندی به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
تفاوت‌های بین ماساژ تایلندی و ماساژ سوئدی
در این بخش سعی کرده‌ایم تا تمامی تفاوت‌های بین ماساژ سوئدی و ماساژ تایلندی را برای شما بررسی کنیم.
منشا پیدایش
ماساژ تایلندی: این روش نوعی ماساژ درمانی تایلندی است که منشا آن به هندوستان برمی‌گردد و تحت تاثیر طب سنتی چینی و آیوردا قرار گرفته است.
ماساژ سوئدی: ماساژ سوئدی در حدود سال 1868 توسط یک دکتر هلندی به نام یوهان گئورک مزگر ابداع شد و سپس در سایر کشورهای غربی رواج و توسعه پیدا کرد.
تکنیک‌های مورد استفاده
ماساژ تایلندی: شامل حرکات کششی، طب فشاری و تحریک چاکراه‌های انرژی است. در ماساژ تایلندی، ماسور از دست‌ها، آرنج، زانو و پاهای خود برای انجام حرکات کششی و ماساژ دادن بدن استفاده می‌کند.
ماساژ سوئدی: از کف دست و انگشتان دست برای انجام ماساژ سوئدی استفاده می‌شود. در ماساژ سوئدی از فشار ملایم و با استفاده از تکنیک‌های افلوراژ (حرکات نوازشی بلند در طول بدن)، پتریساژ (با استفاده از فشار ساختارها و ماهیچه‌های زیرین هدف قرار داده می‌شوند)، تکنیک فریکشن یا اصطکاکی، تکنیک‌های ضربه‌ای و تکنیک لرزش استفاده می‌شود.
فشار وارد در حین ماساژ
ماساژ تایلندی: در هنگام انجام ماساژ تایلندی می‌توان از فشار عمیق استفاده کرد. اما شدت آن را می‌توان بر اساس ترجیحات و نیازهای فرد تنظیم کرد.
ماساژ سوئدی: طیف وسیعی از فشار سبک تا فشار عمیق را بر اساس ترجیح مشتری ارائه می‌دهد.
هدف از انجام ماساژ
ماساژ تایلندی: با هدف متعادل کردن انرژی بدن، بهبود انعطاف پذیری، رفع انسداد و ارتقای سلامت کلی بدن انجام می‌شود.
ماساژ سوئدی: ماساژ سوئدی با هدف کسب آرامش، کاهش استرس، کاهش تنش عضلانی، بهبود گردش خون و بهبود سلامت کلی بدن انجام می‌شود.
نوع پوشش هنگام ماساژ
ماساژ تایلندی: در هنگام دریافت ماساژ تایلندی باید لباس راحت و گشاد به تن داشته باشید.
ماساژ سوئدی: معمولا مشتریان برای دریافت این ماساژ لباس‌های خود را درمی‌آورند و بدن خود را با ملحفه یا حوله می‌پوشانند. در هنگام انجام ماساژ سوئدی تنها ناحیه‌ای از بدن که ماساژ دریافت می‌کند در معرض دید قرار می‌گیرد.
مکان انجام ماساژ
ماساژ تایلندی: این ماساژ بر روی زمین و بر روی تشک یا سطحی مخصوص در محیطی آرام و دنج انجام می‌شود.
ماساژ سوئدی: معمولاً روی تخت ماساژ در محیطی آرام و دنج انجام می‌شود.
روغن ماساژ
ماساژ تایلندی: در هنگام انجام این ماساژ از روغن یا لوسین ماساژ استفاده نمی‌شود.
ماساژ سوئدی: بنا به درخواست مشتری می‌توان از انواع روغن‌های ماساژ و روغن‌های ضروری استفاده کرد.
حرف آخر
وقتی که نوبت به تصمیم‌گیری در انتخاب بین ماساژ تایلندی و ماساژ سوئدی می‌رسد، نیاز شما از ماساژ به عنوان مهم‌ترین فاکتور انتخاب عمل می‌کند. ماساژ تایلندی ترکیبی از کشش، طب فشاری و آزادسازی انرژی در بدن است که انعطاف پذیری و تعادل انرژی را در اولویت قرار می‌دهد. از سوی دیگر، ماساژ سوئدی با حرکت‌های آرام خود، بر ریلکسیشن و کاهش تنش عضلانی تمرکز دارد.
