ماساژ صورت شامل تکنیکهایی هستند که بر روی بافت نرم صورت انجام میشوند. شما میتوانید این تکنیکها را خودتان انجام دهید یا به یک ماساژ درمانگر متخصص مراجعه کنید.
استفاده از ماساژ صورت به سلامت پوست کمک میکند و در عین حال باعث آرامش و ریلکس شدن عضلات صورت میشود. ماساژ صورت اثر آرامش بخش و جوان کننده دارد و به شما کمک میکند تا ظاهر و احساس بهتری داشته باشید.
در این مقاله سعی کردهایم تا شما را با 9 مورد از فواید و مزیتهای استفاده از ماساژ صورت آشنا کنیم.
انواع ماساژ صورت
برای انجام ماساژ صورت میتوان از تکنیکها و روشهای ماساژ مختلفی استفاده کرد. شما میتوانید خودتان در خانه یا به استفاده از کمک یک متخصص این ماساژها را دریافت کنید.
انواع ماساژ صورت عبارتند از:
- ماساژ تخلیه لنفاوی
- رفلکسولوژی
- شیاتسو
- ماساژ با استفاده از گوا شا
- ماساژ سوئدی
- ماساژ درمانی
- ماساژ سینوس
- طب فشاری
تکنیکهای مورد استفاده در ماساژ صورت عبارتند از:
- حجامت
- ورز دادن
- کشیدن و تا کردن پوست و بافت صورت
- افلوراژ
- تکنیک لرزشی
- ضربه زدن
مزیتهای گزارش شده از ماساژ صورت
در ادامه و با توجه به نتایج تحقیقات انجام شده بر روی ماساژ صورت، تمامی فواید گزارش شده و اثبات شده از این ماساژ را برای شما جمع آوری کردهایم.
1-تحریک و بهبود جریان خون در صورت
ماساژ صورت میتواند جریان گردش خون را بهبود دهد. علاوه بر این به تخلیه طبیعی و بهبود جریان لنفاوی در صورت کمک میکند. افزایش جریان خون و بهبود تخلیه لنفاوی در صورت، باعث روشنتر شدن چهره و پوست صورت میشود.
مطالعه بیشتر: ماساژ چگونه به بهبود جریان خون کمک میکند؟
2-افزایش تاثیرگذاری محصولات مراقبت از پوست
بدون شک زمانی که به دنبال انتخاب محصولات مراقبت از پوست هستید، با دقت کامل بهترین محصولات را انتخاب میکنید. فرقی نمیکند که کرم دور چشم باشد یا سرم تقویتی، مهم این است که مطمئن شوید آنها را برای تاثیرگذاری حداکثری به صورت یکنواخت بر روی پوست خود پخش کنید. ماساژ صورت به شما کمک میکند تا محصولات مراقبت از پوست را به صورت یکنواخت بر روی صورت خود پخش کنید. همچنین ماساژ صورت باعث نفوذ عمیقتر محصولات مراقبت از پوست به منافذ پوست میشود.
3-ماساژ صورت پوست را شاداب میکند
ابزارها و سنگهای مورد استفاده در ماساژ صورت از موادی تشکیل شدهاند که به صورت طبیعی خنک هستند. این خنکی در کنار ماساژ به پوست طراوت و شادابی میبخشد و از حساسیت و تحریک پوست جلوگیری میکند.
4-پف و التهاب صورت را کاهش میدهد
ماساژ ملایم صورت به تخلیه لنفاوی کمک میکند. اگر با چشمهای پف کرده از خواب بیدار میشوید یا پف یا التهاب را تجربه میکنید، ماساژ صورت یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای رفع پف و التهاب انجام دهید.
5-ضد پیری و چین چروک صورت
یکی از مزیتهای اصلی ماساژ صورت، توانایی آن در بهبود ظاهر کلی پوست است. ماساژ صورت باعث بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی میشود که به جوانی و استحکام پوست کمک میکند. همچنین استفاده از ماساژ صورت، فرآیند تولید کلاژن در پوست را تقویت میکند. با استفاده منظم از ماساژ صورت، خطوط ریز چین و چروک صاف میشوند و پوست شما سفت و منعطف میگردد.
6-به شفافیت پوست کمک میکند
شواهد به دست آمده بیان کننده این هستند که استفاده منظم از ماساژ صورت به شفافیت پوست کمک میکند. البته آزمایشات محدودی بر روی تاثیرگذاری ماساژ در رفع جوش و آکنه وجود دارد.
شما میتوانید با استفاده از روغن زیتون صورتتان را ماساژ دهید. برای بررسی تاثرگذاری ماساژ صورت در شفافیت پوست، ابتدا ماساژ را بر روی ناحیه کوچکی از پوست انجام دهید. در هنگام انجام ماساژ تهاجمی نباشید و از انجام حرکات خشن و فشار عمیق یا استفاده از لایه بردارها در نقاط حساس صورت خودداری کنید.
7-تسکین درد سینوس
تا زمانی که دچار عفونت یا مرحله حاد سینوزیت نشده باشید، میتوانید از ماساژ برای تسکین فشار، ناراحتی و احتقان سینوسی استفاده کنید. همچنین، ماساژ سینوسی میتواند به تخلیه مخاط، کاهش سردرد و افزایش گردش خون کمک کند.
البته هنوز برای بررسی اثرگذاری ماساژ بر سینوسها به مطالعات علمی عمیقتری نیاز است.
8-ایجاد آرامش
ماساژ صورت میتواند به رهاسازی تنشها و ایجاد ریلکسی و سلامت پوست کمک کند. شما با انجام 30 ثانیه ماساژ صورت در دو نوبت در روز به مدت 8 هفته میتوانید سفتی و تنش موجود در عضلات صورتتان را رفع کنید.
فرآیند ماساژ به خودی خود آرامش بخش و تسکین دهنده است و به کاهش استرسها و تسکین نگرانیهای روزمره کمک میکند.
9-مدیریت اسکار و جای زخم
اگر بر روی صورتتان جای زخمی دارید که در حال بهبود است، ماساژ صورت میتواند برای شما بسیار مفید واقع شود. ماساژ بافت اسکار و نواحی اطراف آن میتواند به افزایش جریان خون، شل شدن بافتهای مجاور و صاف کردن برجستگیها کمک کند.
همچنین، ماساژ صورت ممکن است به تسکین علائمی مانند درد، خارش و حساسیت کمک کند. طی یک مطالعه در سال 2014، محققان پی بردند که استفاده از ماساژ درمانی میتواند در کاهش درد و خارش پوستی موثر بوده و در عین حال ظاهر اسکارهای برجسته ناشی از سوختگی را بهبود دهد.
مطالعه بیشتر: تاثیر ماساژ بر اسکار و جای زخم
حرف آخر
استفاده از ماساژ صورت میتواند فواید مختلفی را به همراه داشته باشد. این فواید شامل بهبود جریان خون، افزایش تاثیرگذاری محصولات مراقبتی از پوست، شادابی پوست، کاهش پف و التهاب صورت، کمک به درمان چین و چروک و جوانسازی پوست صورت، شفافیت پوست صورت، تسکین درد سینوسها، ایجاد آرامش و مدیریت اسکار و جای زخم میباشد.
البته برای اثبات تاثیرگذاری ماساژ بر روی موارد ذکر شده به تحقیقات علمی گستردهتری نیاز هست. در صورتی که از بیماری خاصی رنج میبرید، قبل از دریافت ماساژ صورت با پزشک خود مشورت کنید.
